blackpuma.blogg.se

Vi har väl alla en bra bild om personlig tränare..? Dom flesta har det nog i alla fall. Skulle vara helt perfekt att bli tränad av en som är proffs och utbildad i träning och hälsa.

Få rikt linjer om allt,  tränings metoder,  redskap, kost, hur mycket man bör träna, för det är induviduellt för varje person och beroende på vad man har för mål pch vad man har för start linje. Och samtidigt kanske ha denna person närvarande vid några tränings tillfällen i veckan! Men det finns inte så jätte många personliga tränare i Sverige som det gör i tex usa..

 

Googla runt och hittade  Mathias Zachau , en personlig tränare som gör sina möten via internet. Har man lite svårt att veta hur man ska träna eller vad den bästa maten för en själv är så är ju detta kanon! 

 

För vem kan egentligen säga att man kan allt? Det är så super lätt att träna fel,  så man skadar kroppen istället för att göra den starkare. Och då måste man träna för skadan och det är inte helt säkert att det någonsin blir bra igen. Så om man är minsta osäker så ska man rådfråga en utbildad inom ämnet!

 

På Mathias Zachau hittar du allt du behöver veta,  så mycket bra information om allt inom träning och kost, tillskott allt finns!